Arbeits- und Selbstorganisation

Über den Kurs

Wie organisiere ich mich in einem Beruf, indem man immer und ohne Pause arbeiten könnte und trotzdem niemals fertig wird? Im vorliegenden Kurs gehen wir unter anderem dieser Frage nach und zeigen dir Möglichkeiten auf, wie du dich (noch) geschickter organisieren kannst.

Lernziele

  • Ich weiss, weshalb es sinnvoll ist, sich ab und zu Zeit zu nehmen, um bewusst über den eigenen Alltag nachzudenken.
  • Ich kenne das Komfortzonenmodell und weiss, warum es wichtig ist, die eigene Komfortzone zwischendurch zu verlassen.
  • Ich bin mir bewusst, wofür ich meine Zeit einsetze und kenne meine eigenen «Zeitfresser».
  • Ich weiss um die Bedeutung von nicht verhandelbaren Minimalzielen für mein Wohlbefinden.
  • Ich kann nicht verhandelbare Minimalziele definieren und gezielt einplanen.
  • Ich habe eine Testwoche geplant und entsprechend gehandelt. Ich hatte – unter Berücksichtigung von nicht verhandelbaren Minimalzielen – mehr Zeit für das, was ich gerne mache und was mit gut tut.
  • Ich habe meine Arbeits- und Selbstorganisation kritisch hinterfragt und festgestellt, was mir bereits gut gelingt und was weniger.
  • Ich weiss, was mir dabei hilft, mehr Zeit für mich selber zu gewinnen.
  • Ich weiss, was ich gegen Perfektionismus und den damit verbundenen Verlust an Zeit unternehmen kann.
  • Ich kenne eine Methode, die mir dabei hilft, «Nein» zu sagen.
  • Ich kann meine Termine und Aufgaben sorgfältig planen und geschickt organisieren.
  • Ich kenne zwei Methoden, um Prioritäten zu setzen und habe den Umgang mit ihnen erprobt und reflektiert.
  • Ich kann meine Arbeit mit Hilfe der «Pomodoro-Technik» geschickt rhythmisieren.
  • Ich weiss, wie ich mich auf meinem Computer geschickt organisieren kann.
  • Ich weiss, wie ich geschickt(er) mit meinen E-Mails umgehen kann.
  • Ich weiss, wie ich Ziele, die ich mir selber gesteckt habe, kritisch hinterfragen und dadurch auch erreichen kann.
  • Ich habe mich bewusst mit dem Thema «Ablenkung» auseinandergesetzt und neue Ideen dazu erhalten.
  • Ich habe mir Gedanken zu meiner Erreichbarkeit gemacht und mich entsprechend organisiert.
  • Ich habe die Lernziele des Kurses reflektiert, mein Wissen getestet und weiss, worüber ich mich freuen und was ich noch optimieren kann.

Kurslektionen

Modul 1: Einstieg in den Kurs
Modul 2: Mythos Zeitmanagement
Modul 3: Arbeits- und Selbstorganisation
Modul 4: Abschluss
CHF 190

Deine Vorteile

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